Externe en psychische oorzaken van stress

De oorzaken van stress kunnen op verschillende vlakken liggen.

Externe oorzaken van stress:

  • Werk:
    • Overbelasting of onderbelasting op het werk
    • Werk doen dat je eigenlijk niet (meer) leuk, bevredigend of uitdagend vindt
    • Weinig controle of beslissingsvrijheid op het werk
    • Conflictsituatie op het werk
    • Reorganisatie, fusie
  • Overbelasting door de combinatie van werk en gezin
  • Moeilijke priv├ęsituatie
  • Overbelasting door combinatie werk en mantelzorg en gezin
  • Minderhedenstress

Psychische oorzaken van stress:

  • Grote mate van betrokkenheid
  • Perfectionisme
  • Veeleisend voor jezelf en anderen
  • Plichtsgetrouw zijn
  • Graag ja willen zeggen
  • Moeilijk nee kunnen zeggen
  • Moeilijk over gevoelens praten
  • Graag alles onder controle willen houden
  • Moeilijk om hulp kunnen vragen
  • Jezelf willen bewijzen
  • Bevestiging nodig hebben
  • Laag zelfbeeld

Vaak speelt er een combinatie van oorzaken, de een kan een zware baan en een gezin prima combineren, de ander heeft meer tijd en ruimte voor zichzelf nodig om er na een werkdag ook nog voor haar gezin te kunnen zijn. Het gevaar is dat we gaan vergelijken: als zij dat aan kan, waarom ik dan niet? Met het gevaar dat je er nog een schepje bovenop doet.

Nieuwsgierig of Stress Behandeling Amsterdam iets voor je kan betekenen? Bel dan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek naar 06-40556196. Of mail naar info@stressbehandelingamsterdam.nl