Stress, we hebben er allemaal wel eens last van. De één wat vaker dan een ander, de één wat meer dan een ander. Misschien is het tijd om jezelf eens een adempauze te gunnen en je eigen stresspatroon te onderzoeken. Wat zijn bij jou de oorzaken van stress, liggen die in de externe sfeer en helpt het om de omstandigheden te veranderen? Of liggen de oorzaken meer in jezelf en zou het een oplossing kunnen zijn als je leert om anders naar de omstandigheden te kijken en er op een andere manier mee om te gaan.
Na een traject bij stress behandeling Amsterdam
- Ken je jouw oorzaken voor stress
- Weet je hoe je er anders mee om kunt gaan
- Ken je je eigen draagkracht
- Heb je een betere balans tussen spanning en ontspanning
- Weet je waar je energie van krijgt
- Ben jij de stress de baas in plaats van de stress jou
- Kun je je eigen keuzes maken
- Kun je gedachtes scheiden van emoties en gevoelens
- Kun je meer in het hier-en-nu leven
- Kun je patronen uit het verleden herkennen en er op een andere manier mee omgaan
- kun je loslaten wat je niet kunt veranderen
- kun je naar jezelf kijken zonder oordeel
Misschien kun je eens kijken of één of meerdere van de volgende uitspraken op jou van toepassing zijn:
