Mantelzorg en stress

Zorg voor zieke familieleden kan veel voldoening geven en tegelijkertijd een bron voor stress zijn.
Het ziektebeeld, het ziekteverloop, de tijdsduur, de zwaarte van de zorg hebben daar allemaal hun eigen rol in.

Wat is je emotionele relatie met degene voor wie je zorgt, hoe is de relatie met de andere mantelzorgers, zijn er duidelijke afspraken gemaakt over wie wat doet, mag en kan een ieder daarin zijn eigen grenzen bepalen?

Daarnaast kunnen individuele aspecten een rol spelen:

Moet of mag je voor de ander zorgen?
Kun je de zorg ook loslaten en aan anderen (professionele zorg) overlaten?
Voel je jezelf tekort schieten als je niet altijd beschikbaar bent?
Voel je je schuldig als, ondanks al je zorg, er toch iets misgaat?
Kun je om hulp vragen?
Kun je je ontspannen en de tijd nemen om te gaan sporten of om met vrienden een weekendje weg te gaan?
Wat zijn jouw energiebronnen en weet die ook te benutten?

Vaak stappen we er zonder al te veel over na te denken in en voelen gaandeweg, dat we tegen onze grenzen aanlopen.
Als je goed voor de ander wilt zorgen is het belangrijk dat je eerst goed voor jezelf zorgt.
Wat heb je nodig, waar liggen je grenzen?

Voor wie eerst goed voor zichzelf zorgt, kan zorgen voor een ander een verrijkende ervaring betekenen.
Voor wie zichzelf voorbij loopt, kan het aanvoelen als een loodzware last.

Nieuwsgierig of Stress Behandeling Amsterdam iets voor jou kan betekenen? Bel gerust met vragen naar:
06-40556196 of mail naar info@stressbehandelingamsterdam.nl